第62章 青春期饮食原则及保健方法
- 中华养生宝典·药膳养生宝典
- 宋涛编著
- 1049字
- 2021-05-28 11:32:17
热量必须充足
由于这一时期能量消耗大，蛋白质的需求高，主食的量应较儿童时期大大增加，一般每餐应达150～200克，以保证主要供能的碳水化合物的供给。可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕...
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热量必须充足
由于这一时期能量消耗大，蛋白质的需求高，主食的量应较儿童时期大大增加，一般每餐应达150～200克，以保证主要供能的碳水化合物的供给。可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕...